|
FITNESS to nie tylko wyrozumowane ćwiczenia fizyczne ale świadome i celowe oddziaływanie ruchem na zdrowie fizyczne, psychiczne, emocjonalne oraz sprawność umysłu.
Dzięki kilku nowym przyrządom do ćwiczeń dziewczęta z klas młodszych oraz gimnazjum chętnie ćwiczyły i świetnie bawiły się na lekcjach wych. fizycznego. Na siedmiu stacjach miały możliwość rozciągania i ćwiczenia różnych partii mięśniowych. Koncentrując się na wykonywanych ćwiczeniach podnosiły ich skuteczność, poznawały swoje ciało, jego zalety i słabości. Próbowały odpowiedzieć sobie na pytanie: na co bardziej powinny zwrócić uwagę, co sprawiało trudność, a co wykonywały z łatwością.
Aby nie stracić atrybutów młodości zachowaj odpowiedni poziom aktywności fizycznej przez całe życie.
Renata Langner