Wysokie temperatury i silne promieniowanie UV mogą prowadzić do oparzeń słonecznych oraz udaru cieplnego. Pamiętaj o kilku podstawowych zasadach:

💧 pij dużo wody i dbaj o nawodnienie,
🧴 stosuj krem z filtrem SPF 50+,
🧢 noś nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne,
👕 wybieraj lekką, przewiewną odzież,
🌳 unikaj przebywania na słońcu w godzinach 10:00–14:00,
🍺 ogranicz spożywanie alkoholu podczas upałów.

⚠️ Jeśli po dłuższym przebywaniu na słońcu wystąpią pęcherze, silny ból, gorączka, zawroty głowy lub objawy udaru cieplnego – nie zwlekaj z kontaktem z lekarzem.

Życzymy wszystkim mieszkańcom Gminy Osina bezpiecznego i zdrowego lata! 🌞🌿