wiczenia grupowe pełne rozciągania, koordynacji ruchowej oraz ćwiczenia oddechowe to był dzisiejszy program zajęć💪😁
Ćwiczenia te:
- Poprawiają elastyczność i zakres ruchu, co pomaga w codziennych czynnościach🧑‍🦯
- Wzmacniają równowagę i koordynację, zmniejszając ryzyko upadków🧎
- Ćwiczenia oddechowe dotleniają organizm i pomagają się zrelaksować🧘
Seniorzy jak wyciśnięte cytrynki🍋 chętnie sięgali po wodę🥤, to najlepszy sygnał - ćwiczenia były super oraz stały się kolejną motywacją do regularnych treningów🧑‍🤝‍🧑👭👬👫
Pani Kasia fizjoterapeutka z Centrum Zdrowia z Nowogardu wie, co robi👍😍