- Szczegóły
|
Czyli działo się w CAiWS w Osinie! 💪
Kto powiedział, że życie seniora to tylko kapcie i telenowele? O nie, nasi uczestnicy mają grafik bardziej napięty niż grafik gwiazd Hollywood! 😎 Dzisiejsze spotkanie udowodniło, że z seniorami z Osiny się nie zadziera – ani w kwestii finansów, ani kondycji!
📞 Runda 1:
#ZnamTeNumery i nie dam się nabrać!
Odwiedzili nas funkcjonariusze policji, którzy przeprowadzili z nami ogólnopolską kampanię społeczną. Teraz nasi seniorzy są tak przeszkoleni, że gdyby zadzwonił do nich „fałszywy wnuczek”, zamiast oszczędności życia dostałby... solidny wykład z prawa i numer na komisariat! 🕵️♂️❌ Żaden oszust nie ma u nas szans!
🤸 Runda 2:
Pani Kasia i fitness na krzesłach!
Gdy głowy były już pełne wiedzy, przyszedł czas na rozruszanie kości. Na scenę (a raczej między krzesła) wkroczyła niezastąpiona Pani Kasia
z Centrum Zdrowia w Nowogardzie. 🏋️♀️
Zadbała o zdrowy ruch, a jej autorski zestaw ćwiczeń rozciągających udowodnił, że krzesło służy do treningu, a nie do leniuchowania! Endorfiny wystrzeliły w kosmos, stawy zostały naoliwione, a uśmiechy... cóż, uśmiechy nie schodziły nam z twarzy!
❣️ Dziękujemy serdecznie Policji za cenne lekcje oraz Pani Kasi za pot, uśmiech i dawkę zdrowia!
☀️ Jesteśmy bezpieczni, sprawni i gotowi na kolejne wyzwania! 🚀
- Szczegóły
|
Zaczęliśmy od „Kawki dla Seniora” – przy aromatycznym naparze wspominaliśmy dawne czasy, oglądając zdjęcia z młodości naszych cudownych Seniorek. To była piękna podróż w czasie! ☕📸
Po uroczych wspominkach przyszedł czas na solidną dawkę ruchu. Podczas ćwiczeń usprawniających zrobiło się naprawdę gorąco! 🔥 I to wcale nie przez pogodę, a przez intensywny zestaw ćwiczeń. W ruch poszły kolorowe gumy, a uśmiechy nie schodziły nam z twarzy. Siła jest w Was! 💪🌈
Na zakończenie tego aktywnego dnia czekała na nas wyjątkowa nagroda.🎁 Dzięki uprzejmości naszej seniorki-wolontariuszki, Pani Lodzi, mogliśmy spróbować pierogów z nadzieniem serowo-ziemniaczanym i... pokrzywą! 🌱🥟 Cóż to był za smak! Takich pierożków jeszcze nikt z nas nie jadł – po prostu finezja, która zachwyciła każde podniebienie. 😍❣️
❤️ Z całego serca dziękujemy Pani Lodzi za tę kulinarną niespodziankę, poświęcony czas i serce włożone w przygotowanie tych pyszności! To był prawdziwy majstersztyk! 👏
- Szczegóły
|
Dziś w naszym gronie w CAiWS w Osinie zagościł spokój i uważność! ✨
Za nami inspirujące warsztaty mindfulness dla seniorów. Razem uczyliśmy się, jak celebrować „tu i teraz”, redukować stres i czerpać radość z małych chwil.
Dlaczego warto? 💡
Zajęcia mindfulness to coś więcej niż relaks. Dla seniorów są szczególnie ważne, ponieważ:
Wspierają pamięć i poprawiają koncentrację.
Redukują lęk oraz poczucie osamotnienia.
Pomagają w walce z bólem przewlekłym i bezsennością.
Budują odporność psychiczną na codzienne trudności.
W programie znalazły się:
- Ćwiczenia oddechowe 🧘♂️
- Trening uważności zmysłów 🌸
- Rozmowy o dobrostanie psychicznym 🗣️
Dziękujemy uczestnikom za niesamowitą energię. Pamiętajcie – na dbanie o swój spokój nigdy nie jest za późno! ❤️
