- Szczegóły
|
Wszystko dlatego, że wspólnie świętowaliśmy urodziny Naszego drogiego jubilata - Pana Kazimierza. 🥰
Przy pysznej kawie i domowych wypiekach popłynęło mnóstwo ciepłych słów i życzeń.🥐 🥯 🎂 Wzruszające chwile, uśmiechy i wspólnie spędzony czas sprawiają, że Nasze Centrum tętni życiem 💓
Po integracji urodzinowej przyszła pora na dawkę ruchu, która wzmacnia ciało i poprawia samopoczucie. 🕺 💪
Dziękujemy Pani Kasi za świetne ćwiczenia i super atmosferę. 👏
- Szczegóły
W dniu 19.02.2026r. za nami niezwykle ciekawe zajęcia aktywizujące w Centrum Aktywności i Wolontariatu Seniorów w Osinie. 😊
Gościem specjalnym był Pan Krzysztof Konior z Centrum Zdrowia w Nowogardzie, który przeprowadził wykład na temat zdrowego ruchu i ćwiczeń.🤼
Wiedza teoretyczna połączona z praktycznymi poradami to najlepszy sposób na dbanie o siebie.
Bóle kręgosłupa, sztywność karku, brak energii ..... Brzmi znajomo? Czas to zmienić! 😊
Czego się nauczyliśmy?
- jakie błędy najczęściej popełniamy podczas ćwiczeń,
- jak rozruszać stawy w 5 minut,
- dlaczego regularność ćwiczeń jest ważniejsza niż intensywność.
Pan Krzysztof opowiedział o tym jak ćwiczyć mądrze i bezpiecznie.
Fajnie było się spotkać i dowiedzieć czegoś nowego o własnym ciele. Teraz nie pozostaje nam nic innego, jak wcielać te rady w życie.
To była solidna porcja wiedzy i motywacji do działania. 🏃🏻♂️
Cudownie mieć obok siebie takiego profesjonalistę.
Dziękujemy Panu Krzysztofowi za poświęcony czas, wszystkie cenne wskazówki i inspirację. 👍
Za nami kolejne fantastyczne zaliczone na piątkę - ćwiczenia usprawniające. 👯♀️
Pani Kasia z Centrum Zdrowia w Nowogardzie jak zwykle zadbała o to, żeby nikt się nie nudził a każdy mięsień został odpowiednio rozruszany. 💪
Dziękujemy Pani Kasi za fachowy instruktaż i ogromną cierpliwość! ♥️
- Szczegóły
|
💑 Następnie nasze maszyny do szycia i zręczne ręce wolontariuszek ruszyły w ruch. 🧵
Celem zajęć aktywizujących było szycie woreczków sensorycznych, które będą wykorzystywane do ćwiczeń ruchowych. 💪
💰 Uszyte własnoręcznie woreczki zrobiły furorę na zajęciach usprawniających. 🤸🏃
Nasza sala w Osinie wypełniła się ruchem i uśmiechem. 😁
A seniorzy podrzucali je, łapali, balansowali i świetnie się bawili dbając przy tym o sprawność i kondycję, 🕺👯♀️
- cóż to był za widok. 😍
Dziękujemy Pani Kasi z Centrum Zdrowia w Nowogardzie za profesjonalizm i świetną atmosferę, a wszystkim uczestnikom za dzisiejszą dawkę energii. 🕺
Do zobaczenia na kolejnych zajęciach. 😘
- Szczegóły
|
Wspólne śpiewanie seniorów przy akompaniamencie akordeonu Wojciecha 🪗 i gitary Janusza 🎸 stworzyło super atmosferę 👩❤️👨
Wszyscy śpiewali z ogromnym zaangażowaniem, a unoszące się melodie tworzyły
cudowną atmosferę. 🎶
Odbyły się również wyjątkowe zajęcia kulinarne! 😍
Tym razem na warsztat wzięliśmy pączki i drożdżowe bułeczki 🍩🍪. Nasi seniorzy wyrabiali ciasto z wielką miłością, nadziewali, smażyli oraz piekli te wspaniałości - aby potem cieszyć się ich wyjątkowym smakiem❣️
Zajęcia odbyły się w ramach naszego niezastąpionego wolontariatu, a cudowny zapach świeżych wypieków unosił się po całej sali. 😘
To idealna okazja do spędzenia czasu w świetnym towarzystwie oraz do zrobienia czegoś dobrego dla innych. 👍
Po kulinarnym wysiłku nasi seniorzy mieli jeszcze siłę i ochotę na intensywną gimnastykę z Panią Kasią z Centrum Zdrowia w Nowogardzie. 🕺
To dowód na to, że mają niesamowitą kondycję i pozytywne nastawienie w celu poprawy swojego stanu zdrowia.
Brawo! Jesteście wspaniali. 😘
