- Szczegóły
|
Trening z butelkami wody to idealny przykład na to, że do aktywności fizycznej nie potrzeba drogiego sprzętu – wystarczy odrobina chęci i kreatywności💑
Z pewnością jutro poczujecie efekty dzisiejszych ćwiczeń, ale pamiętajcie, że to właśnie ten "zakwasowy" ból świadczy o tym, że mięśnie pracują i stają się silniejsze🧎😁
To jest właśnie to, co robicie dla swojego zdrowia. A my jesteśmy tacy dumni z Was♥️
To był super trening. Kto by pomyślał, że dwie butelki z wodą mogą dać taki wycisk👍 Do zobaczenia już w następny wtorek 😃
W tym dniu w Centrum po zajęciach mieliśmy nieoczekiwaną wielką niespodziankę otóż nasz nowy wolontariusz Pan Wojciech zagrał naszym seniorom na akordeonie.
Cóż to były za dźwięki a nasza grupka seniorów wraz z animatorem Panią Basią nie próżnowała przepięknie śpiewali cudowne stare melodie.
To był pięknie spędzony czas oraz dzień pełen niespodzianek♥️
- Szczegóły
|
Dzisiejsze zajęcia z Nordic Walking to solidna dawka energii i endorfin. Aż chce się żyć! ♥️ Polecamy każdemu, niezależnie od wieku 💪
To, co jawi się jako lekko absurdalny marsz, jest w istocie kompleksowym pakietem zdrowotnym. Taka forma aktywności to swego rodzaju "uniwersalny klucz" do dobrego samopoczucia. 🥰
Nordic walking to filozofia, która uczy, że bycie seniorem nie musi być biernym oczekiwaniem, lecz pełną ruchu, radości i społecznych interakcji💑
Nordic Walking to nasza nowa ulubiona dyscyplina, a te kijki to tajna broń do sprawności. Kto dołącza następnym razem?"😛
- Szczegóły
|
wiczenia grupowe pełne rozciągania, koordynacji ruchowej oraz ćwiczenia oddechowe to był dzisiejszy program zajęć💪😁
Ćwiczenia te:
- Poprawiają elastyczność i zakres ruchu, co pomaga w codziennych czynnościach🧑🦯
- Wzmacniają równowagę i koordynację, zmniejszając ryzyko upadków🧎
- Ćwiczenia oddechowe dotleniają organizm i pomagają się zrelaksować🧘
Seniorzy jak wyciśnięte cytrynki🍋 chętnie sięgali po wodę🥤, to najlepszy sygnał - ćwiczenia były super oraz stały się kolejną motywacją do regularnych treningów🧑🤝🧑👭👬👫
Pani Kasia fizjoterapeutka z Centrum Zdrowia z Nowogardu wie, co robi👍😍
- Szczegóły
|
czyli jak dać czadu na sportowo 💪😄Na dzisiejszych ćwiczeniach w Centrum nasi seniorzy udowodnili, że kondycja to nie tylko kwestia wieku, ale też poczucia humoru. Pani Kasia, nasza fizjoterapeutka, rzuciła im wyzwanie, a oni podjęli rękawicę... i to dosłownie 🧑🤝🧑Zajęcia zaczęły się od rozciągania, które nasi sportowcy wykonywali z gracją, o której niejeden młodziak może tylko pomarzyć. A potem poszły w ruch "ćwiczenia z piłkami"⚽
Kto by pomyślał, że piłka może być źródłem takiej koordynacji i śmiechu? Nasi seniorzy zrobili z niego rekwizyt rodem z komedii, ćwicząc równowagę i… cierpliwość do partnera 👩❤️👨😄Na koniec, kiedy już wszyscy byli rozgrzani do czerwoności, na salę wpadła fala oklasków 👏
Uśmiechy na twarzach mówiły same za siebie: Pani Kasia z Centrum Zdrowia to nie tylko świetna fizjoterapeutka, ale też mistrzyni motywacji z olbrzymim poczuciem humoru. Dzięki niej nasze seniorki i seniorzy wiedzą, że można ćwiczyć, wzmacniać ciało i jednocześnie bawić się jak na najlepszej imprezie 😍
- Szczegóły
|
W naszym centrum energia i radość dosłownie wiszą w powietrzu! 👏
Ostatnio odbyły się fantastyczne zajęcia z Panią Kasią fizjoterapeutką z Centrum Zdrowia Nowogard👩❤️👨
Przeprowadziła wspaniałe ćwiczenia rozciągające na matach i z kijkami🧑🤝🧑
Nasi seniorzy z zacięciem i uśmiechem rozciągali każdą partię ciała, pokazując, że wiek to tylko liczba😄
Ich determinacja i pozytywne podejście do ćwiczeń to coś, co napawa nas ogromną dumą♥️
