Szczegóły

Dzisiaj działo się w naszym Centrum😁
Seniorzy nie tylko przeciągali gumę w kółku, ale też ćwiczyli z kijkami, kręcąc pięknie bioderkami jak na parkiecie dyskotekowym! 🤸

Było dużo śmiechu, trochę wygibasów i sporo współpracy 🤼

Na koniec rozegrano emocjonujące zawody – rywalizacja była zacięta, ale w duchu fair play z uśmiechem od ucha do ucha😄

A od wczoraj seniorzy korzystają z rehabilitacji indywidualnej prowadzonej przez fizjoterapeutów z Centrum Zdrowia w Nowogardzie. Efekty? Sprawność rośnie, a wygibasy sięgają sufitu! Kto wie, może za chwilę zaczną ćwiczyć breakdance? 😉

Szczegóły

Rrozpędzamy się w przygotowaniach dożynkowych
Dożynki, czyli tradycyjne święto plonów w Polsce, obejmują przygotowania kotylionów ze zbóż oraz wstążek. Właśnie dzisiaj w naszym Centrum było gwarno, nie brakowało pomysłów to dzięki naszym seniorom. Tworzyli kotyliony z głębi serca, angażowali się w te prace, tworząc kolorowe, ręcznie robione ozdoby. Bo przecież to one symbolizują urodzaj, dziękczynienie, a ich udział jest ważnym elementem podtrzymywania lokalnych tradycji i integracji społecznej podczas tego wyjątkowego święta. Były przyśpiewki, miła swobodna atmosfera. Brawo kochani Seniorzy👍 Podziękowania za wsparcie składamy Pani Eli specjaliście od działań promocyjnych w gminie Osina🌹 To był udany dzień pełen wrażeń no cóż - rozpędzamy się w przygotowaniach dożynkowych💪

Szczegóły

Seniorzy nie rdzewieją – tylko się rozciągają! 💪😄
Myślisz, że rozciąganie to tylko dla joginów w obcisłych leginsach? 

A skąd!

Seniorzy też potrafią rozwinąć skrzydła 😄

Dobrze się rozciągali oraz rozluźnili... i niech ktoś teraz spróbuje ich dogonić 😄

Mięśnie rozciągnięte?

Kości jeszcze na swoim miejscu? To znaczy, że wracamy do formy !

A jeśli jutro będzie lekki zakwas... to znaczy, że ciało mówi: "Dziękuję, że mnie jeszcze używasz!" 🦴💪

Pamiętajcie:

Nie ważne ile masz lat –

ważne, żeby kolana nie skrzypiały głośniej niż podłoga!

Na koniec zajęć malutki relaks Pan Dawid fizjoterapeuta z Centrum Zdrowia z Nowogardu nawet ćwierkał nam słodko:

A teraz spokojny wdech…

...wydech…

...i uśmiech szczery dla sąsiada z maty obok 😀

Do zobaczenia na kolejnych ćwiczeniach! 🧘‍♂️😁

Szczegóły

Nasze stawy już nucąStawy Naszych seniorów przypominają, już trochę o swojej sztywności 😉 Znaleźliśmy w Naszym Centrum na to receptę, która nie wymaga wchodzenia na szczyty gór, ale za to pomoże im poczuć się jak na nich!

Indywidualna rehabilitacja i masaż u nas to nie tylko ćwiczenia, to też prywatne spotkanie z ich ciałem, które mówi: "Dzięki, tego mi było trzeba!".  Mogą tutaj odzyskać wigor, rozluźnić napięte mięśnie i sprawić, że codzienne ruchy staną się przyjemnością, a nie wyzwaniem godnym himalaisty.

Zapominają o narzekaniu na👍👍 deszczową pogodę, która rzekomo wpływa na stawy. W Centrum czują słońce w każdym mięśniu! ☀️😁💪

Szczegóły

Stopy w ruch!
Zajęcia z fizjoterapeutą Dawidem w Centrum Aktywności i Wolontariatu Seniorów w Osinie po raz kolejny udowodniły, że seniorzy nie tylko wiedzą, co to dobra forma, ale i jak dobrze się bawić. Tym razem na celowniku znalazły się... stopy! Tak, te niedoceniane bohaterki dnia codziennego, które przez lata dzielnie niosły nas przez życie, wreszcie dostały swoją chwilę chwały.

Każdy uczestnik mógł wykonywać ćwiczenia we własnym tempie, a gdy ktoś się zaplątał we własne skarpetki – wsparcie było natychmiastowe. Atmosfera była przyjazna i motywująca, a uczestnicy wyraźnie docenili nie tylko fizyczne korzyści, ale też możliwość integracji i wspólnego spędzenia czasu.

To były kolejne zajęcia, które nie tylko poprawiły samopoczucie, ale również zwiększyły świadomość uczestników na temat roli stóp w codziennym funkcjonowaniu. Czekamy z niecierpliwością na kolejne spotkania!