- Szczegóły
|
Następne przystąpiliśmy do treningu umysłu i ciała. 😍
Kto powiedział, że trening musi być nudny? W Osinie nie znamy tego słowa! 💪🎈
Dzisiejsze zajęcia to prawdziwy maraton sprawnościowy. 👯
Ćwiczyliśmy nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim koncentrację, pamięć i refleks. 🧑🦰
Postawiliśmy na zdrową rywalizację i trening z kreatywnymi akcesoriami. 🕺
W programie znalazły się m.in.: 👩🦯- ćwiczenia z kijkami, woreczkami sensorycznymi, które zostały uszyte samodzielnie przez seniorów. Zastosowaliśmy - trening nóg na gazetach. 😁 Wykorzystaliśmy łyżki, piłeczki, kubeczki, balony, sznurek, spinacze do prania oraz słomki! (wymagało to dużego skupienia i koncentracji). 🥄🗑️🎈
Nie było czasu na monotonię, ponieważ nasza sala po rozgrywkach grupowych zamieniła się w studio filmowe. 🎬
Seniorzy jak doświadczeni scenarzyści układali scenariusze do różnych kategorii filmowych. 📹
Każda konkurencja wywołała mnóstwo śmiechu i pozytywnej rywalizacji. 🥰
Emocje były większe niż na igrzyskach. 🥇
Natomiast Pani Kasia z Centrum Zdrowia z Nowogrodu zadbała o ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie. 🏃
Dbanie o zdrowie w tak doborowym towarzystwie to czysta przyjemność!
Jesteśmy dumni z Waszej formy i zaangażowania!
Tak trzymać! 👍👏
https://www.youtube.com/shorts/f3mhakXgsB4
- Szczegóły
|
Cieszymy się, że nasze progi wypełniły się uśmiechem i gwarem rozmów. 😊
Spotkanie rozpoczęliśmy od tradycyjnej „Kawki dla seniora”. ☕🍪
Przy gorącym napoju i słodkim poczęstunku omówiliśmy sprawy bieżące. To był idealny czas na integrację i wymianę pomysłów w cudownej atmosferze. 🤝
Następne były zajęcia wokalne. 🎤Muzyka łączy pokolenia. 🪗
Podczas zajęć wokalnych przy akompaniamencie Naszego wolontariusza Wojciecha przypomnieliśmy sobie najpiękniejsze polskie pieśni biesiadne i ludowe.
Nasz repertuar był wyjątkowo bogaty;
👯♀️"Jak się bawią ludzie" oraz "Krakowianka",
🎻"Skrzypeczki", "Z tamtej strony Wisły",
🛳️,"Batory statku jedyny",
"Stoi w polu grusza",
🌲"Za las chłopcy za las" oraz
"Hej z góry, góry"! 😍
Wspólne śpiewanie to nie tylko dbanie o tradycję, ale przede wszystkim ogromna dawka endorfin!
Na zakończenie zadbaliśmy o Nasze ciało. Odbyły się profesjonalne ćwiczenia ruchowe usprawniające z Panią Kasią z Centrum Zdrowia w Nowogardzie .🏃🏻♂️
Dziękujemy wszystkim za obecność!
Wasza energia udowodniła, że jesień życia w Osinie na barwy wiosny. 💑
- Szczegóły
|
Był to czas rozmów, wspomnień i integracji przy aromatycznej kawie. 🥯
Nasi seniorzy dbają o to, by jesień życia w naszej gminie była barwna i pełna energii. 🌟🌻
Po "Kawce dla seniora” odbyły się zajęcia z psychologiem. Pod okiem specjalisty seniorzy wzięli udział w intensywnym, a zarazem radosnym treningu mózgu. 🕺
Celem tych ćwiczeń była stymulacja procesów poznawczych niezbędnych w codziennym funkcjonowaniu. 🧑🦰
Po zajęciach z psychologiem odbyły się ćwiczenia ruchowe usprawniające z Panią Kasią z Centrum Zdrowia w Nowogardzie.
Była energia i co najważniejsze dużo uśmiechu! 👯♀️ 🙂
Dbanie o zdrowie w takim towarzystwie to czysta przyjemność! 😍
Dziękujemy Pani Kasi za profesjonalne wsparcie w dbaniu o sprawność fizyczną. To nie tylko ćwiczenia, to także czas na rozmowę i dobrą zabawę!
Brawo dla wszystkich seniorów za wytrwałość 👏❣️
- Szczegóły
|
Wszystko dlatego, że wspólnie świętowaliśmy urodziny Naszego drogiego jubilata - Pana Kazimierza. 🥰
Przy pysznej kawie i domowych wypiekach popłynęło mnóstwo ciepłych słów i życzeń.🥐 🥯 🎂 Wzruszające chwile, uśmiechy i wspólnie spędzony czas sprawiają, że Nasze Centrum tętni życiem 💓
Po integracji urodzinowej przyszła pora na dawkę ruchu, która wzmacnia ciało i poprawia samopoczucie. 🕺 💪
Dziękujemy Pani Kasi za świetne ćwiczenia i super atmosferę. 👏
- Szczegóły
W dniu 19.02.2026r. za nami niezwykle ciekawe zajęcia aktywizujące w Centrum Aktywności i Wolontariatu Seniorów w Osinie. 😊
Gościem specjalnym był Pan Krzysztof Konior z Centrum Zdrowia w Nowogardzie, który przeprowadził wykład na temat zdrowego ruchu i ćwiczeń.🤼
Wiedza teoretyczna połączona z praktycznymi poradami to najlepszy sposób na dbanie o siebie.
Bóle kręgosłupa, sztywność karku, brak energii ..... Brzmi znajomo? Czas to zmienić! 😊
Czego się nauczyliśmy?
- jakie błędy najczęściej popełniamy podczas ćwiczeń,
- jak rozruszać stawy w 5 minut,
- dlaczego regularność ćwiczeń jest ważniejsza niż intensywność.
Pan Krzysztof opowiedział o tym jak ćwiczyć mądrze i bezpiecznie.
Fajnie było się spotkać i dowiedzieć czegoś nowego o własnym ciele. Teraz nie pozostaje nam nic innego, jak wcielać te rady w życie.
To była solidna porcja wiedzy i motywacji do działania. 🏃🏻♂️
Cudownie mieć obok siebie takiego profesjonalistę.
Dziękujemy Panu Krzysztofowi za poświęcony czas, wszystkie cenne wskazówki i inspirację. 👍
Za nami kolejne fantastyczne zaliczone na piątkę - ćwiczenia usprawniające. 👯♀️
Pani Kasia z Centrum Zdrowia w Nowogardzie jak zwykle zadbała o to, żeby nikt się nie nudził a każdy mięsień został odpowiednio rozruszany. 💪
Dziękujemy Pani Kasi za fachowy instruktaż i ogromną cierpliwość! ♥️
