- Szczegóły
|
A skąd!
Seniorzy też potrafią rozwinąć skrzydła 😄
Dobrze się rozciągali oraz rozluźnili... i niech ktoś teraz spróbuje ich dogonić 😄
Mięśnie rozciągnięte?
Kości jeszcze na swoim miejscu? To znaczy, że wracamy do formy !
A jeśli jutro będzie lekki zakwas... to znaczy, że ciało mówi: "Dziękuję, że mnie jeszcze używasz!" 🦴💪
Pamiętajcie:
Nie ważne ile masz lat –
ważne, żeby kolana nie skrzypiały głośniej niż podłoga!
Na koniec zajęć malutki relaks Pan Dawid fizjoterapeuta z Centrum Zdrowia z Nowogardu nawet ćwierkał nam słodko:
A teraz spokojny wdech…
...wydech…
...i uśmiech szczery dla sąsiada z maty obok 😀
Do zobaczenia na kolejnych ćwiczeniach! 🧘♂️😁
- Szczegóły
Stawy Naszych seniorów przypominają, już trochę o swojej sztywności 😉 Znaleźliśmy w Naszym Centrum na to receptę, która nie wymaga wchodzenia na szczyty gór, ale za to pomoże im poczuć się jak na nich!
Indywidualna rehabilitacja i masaż u nas to nie tylko ćwiczenia, to też prywatne spotkanie z ich ciałem, które mówi: "Dzięki, tego mi było trzeba!". Mogą tutaj odzyskać wigor, rozluźnić napięte mięśnie i sprawić, że codzienne ruchy staną się przyjemnością, a nie wyzwaniem godnym himalaisty.
Zapominają o narzekaniu na👍👍 deszczową pogodę, która rzekomo wpływa na stawy. W Centrum czują słońce w każdym mięśniu! ☀️😁💪
- Szczegóły
|
Każdy uczestnik mógł wykonywać ćwiczenia we własnym tempie, a gdy ktoś się zaplątał we własne skarpetki – wsparcie było natychmiastowe. Atmosfera była przyjazna i motywująca, a uczestnicy wyraźnie docenili nie tylko fizyczne korzyści, ale też możliwość integracji i wspólnego spędzenia czasu.
To były kolejne zajęcia, które nie tylko poprawiły samopoczucie, ale również zwiększyły świadomość uczestników na temat roli stóp w codziennym funkcjonowaniu. Czekamy z niecierpliwością na kolejne spotkania!
- Szczegóły
|
Dziś w Centrum Aktywności i Wolontariatu Seniorów w Osinie odbyły się kolejne zajęcia w ramach projektu "Social Silver" (FEPZ.06.18-IP.01-0026/24), który zakłada wsparcie psychologiczne dla uczestników poprzez zatrudnienie specjalisty do prowadzenia indywidualnych i grupowych konsultacji psychologicznych. Spotkanie poprowadziła psycholog, Pani Monika, która wprowadziła uczestników w atmosferę wzajemnego zaufania i otwartości.
Zajęcia rozpoczęły się od krótkiej części integracyjnej następnie Pani Monika zaproponowała lekkie ćwiczenia komunikacyjne oraz wspólne rozmowy, które sprzyjały budowaniu poczucia wspólnoty i bezpieczeństwa. Dzięki temu uczestnicy czuli się swobodnie i chętniej dzielili się swoimi przemyśleniami.
Główna część spotkania poświęcona była omówieniu tematów związanych z emocjami, stresem i potrzebą rozmowy – zwłaszcza w kontekście samotności i codziennych wyzwań osób starszych. Pani Monika prowadziła zajęcia z dużą empatią i zaangażowaniem, odpowiadając na pytania uczestników i zachęcając do wymiany doświadczeń.
Projekt "Social Silver" już teraz przynosi realne korzyści społeczności lokalnej – wzmacnia więzi międzyludzkie, promuje aktywność oraz dbałość o zdrowie psychiczne seniorów. Dzisiejsze zajęcia były tego doskonałym przykładem.
- Szczegóły
|
Drugie zajęcia z przemiłym fizjoterapeutą Dawidem w Centrum Aktywności i Wolontariatu Seniorów w Osinie? Rewelacja! Tym razem kijki poszły w ruch, ale nie na spacer – tylko na sali! Bo kto powiedział, że kijki są tylko do chodzenia?
Nasza sala zamieniła się w mini siłownię i park rozrywki w jednym. Seniorzy z uśmiechem od ucha do ucha, kijki śmigały w rytm ćwiczeń, a Dawid – jak zawsze – pełen zapału i poczucia humoru, dbał o to, żeby nikt się nie obijał.
Frekwencja dopisała – krzeseł brakowało, kijki krążyły z rąk do rąk, a endorfiny unosiły się w powietrzu!
Podsumowując: było zdrowo, wesoło i bardzo aktywnie. Aż szkoda, że takie zajęcia nie są codziennie!
